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voyom
Sprich: Woojomm Die Stimme im Körper - ein Übungsterrain und mehr |
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zum voyomono | Startseite | Blog |
Sie können auch über den Blog voyom-Übungen (voyomos) finden, die Sie besonders ansprechen. Dort gibt es auch Informationen zu Hintergründen und Aspekten der Ausführung.
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Sommerangebot in Bremen | ||
NEU ab Juni 2021 Tanz der Hoffnung - Voyomtanz mit der Seele |
Selbst tönen, dazu tanzen, dabei sich einen Liedtext vorstellen, den Klang im Körper fühlen, das und mehr ist Voyomtanz mit der Seele. Sie können ihn einfach aus Freude tanzen, allein oder mit anderen. Er ist angelegt zur Stärkung der Resilienz (psychischen Stabilität) und auch als Hilfe bei Depression oder schlechter Laune. Dabei hilft es ganz besonders, zusammen mit einem/mehreren Anderen zu tanzen. Mehr dazu steht unter tanzmitderseele und im Blog. |
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Zum Bereich Voyom dieser Website |
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Generell |
Dieser Website-Teil Voyom wird nach seinem Start zu Ostern 2014 kontinuierlich weiter ausgebaut. Sie finden hier eine Einführung in das Konzept und die Grundlagen des voyom und einige Übungen. Es ist geplant, die Seite so weit zu ergänzen, dass man sich damit grundlegende Fähigkeiten des voyom zulegen kann und so selbständig eigene Wege gehen kann. Wer sich nicht für Hintergründe und Systematisierung interessiert, kann leicht anhand einfacher Übungen, voyomi genannt, einen Einstieg in das voyom finden und seine "Stimme im Körper" nutzen. Der Autor dieser Texte ist Heinz Stolze, sofern nicht anders angegeben. Seit den 80-er Jahren fiel ihm des Öfteren auf, dass sich das Fühlen der Stimme im Körper positiv auswirken kann, zum Beispiel auf die Befindlichkeit, auf die Körperspannung, auf Bewegungen und auch auf den Klang der äußeren Stimme. Ab 2006 entwickelte er einen systematischen Zugang und führte 2014 die Bezeichnungen voyom, voyomi, vocinoa etc. ein. Mehr dazu: Allgemeines Einige Seiten sind auch im pdf-Format bereitgestellt, so dass sie einfach ausgedruckt werden können. Der Link zur pdf-Version befindet sich auf diesen Seiten im oben auf der Seite befindlichen grau-blauen Rahmen rechts unten. |
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zum Blog | Im Blog finden Sie grundlegende Gedanken und Ideen zum Voyom und zu einzelnen Voyomos (Übungen). Auch Aspekte der Anwendung und der Ausführung sind dort beschrieben. So können Sie auch über den Blog voyomos finden, die Sie besonders ansprechen. |
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voyom-Kurse, Einzelstunden, Einführungen |
Derzeit bietet Heinz Stolze Einzelstunden in Bremen an. Bei genügender Nachfrage wird in Bremen ein Kurs angeboten (max. 6 Teilnehmer). Gelegentlich gibt es auch Einführungen in Bremen und Hamburg. Nähere Informationen dazu gibt es auf Anfrage. Anfagen bitte per Mail (Benutzten Sie den Link oder adressieren Sie an stolze@forum-stimme.de) |
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voyom-Impuls | Ein voyom-Impuls von etwa einer bis drei Stunden (nach Vereinbarung) belebt Einzelne und Übungsgruppen in allen Feldern, die mit Stimme oder Körper zu tun haben, wie Singen, Sprechen, Yoga, Theater, Tanzen, Stimmtraining, etc.. Nähere Informationen dazu gibt es auf Anfrage. Anfagen bitte per Mail (Benutzten Sie den Link oder adressieren Sie an stolze@forum-stimme.de) |
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voyom ausprobieren und lernen | Zum Ausprobieren von voyom-Übungen und zum systematischen Erlernen des voyom finden Sie auf dieser Website eine Reihe von Übungsbeschreibungen, meist mit Audio-Beispielen.
Mit den vier "Advent-Übungen" steht für Sie eine kompakte Heranführung an das voyom bereit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass Sie je nach Zeit, die Sie investieren möchten, bereits in einer Stunde einen guten Überblick bekommen oder auch über mehrere Wochen daran arbeiten können. |
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mehr zum voyom | Weitere allgemeine Informationen zum voyom finden Sie unter Allgemeines. |
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INHALT / NAVIGATION
Inhalt / Navigation |
voyom-Seiten (oberste Ebene) |
Alle voyom-Seiten sind von dieser Inhalts-Tabelle aus per Anklicken erreichbar (direkt oder über Unter-Tabellen). Zur Navigation befindet sich auf allen Seiten oben ein Link zu dieser Startseite. |
Tipp: Zur Vergrößerung der Schrift einmal oder mehrmals die Tasten strg und + drücken (bzw cmd und +). Verkleinern mit - statt +, zurück zu Originalgröße mit 0 (= null) statt +. |
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VOYOMONO | Das voyomono ist eine Schlüsselübung des voyom. Sie wurde entwickelt als leichte Übung, die so ausgebaut und ergänzt werden kann, dass man damit das gesamte voyom kennenlernen kann. Im Blog werden Erfahrungen und Einsichten bei der Suche nach dem voyomono beschrieben. |
Sieben Psalmen-Voyomos | Sieben Voyom-Übungen in der Art von Liedern auf Psalmentexte zum Thema still werden. Anhand dieser Voyomos lassen sich besondere Gestaltungsmöglichkeiten des Voyom erkennen und erleben. Sie sind mit und ohne Voyom-Erfahrung gut geeignet, Ruhe in sich zu finden. |
Allgemeines | Konzept, Möglichkeiten, Einstieg, Anmerkung zu den Grundlagen etc. |
Fragen/Blog | Antworten auf Fragen finden sich im Blog |
Glossar | Erklärung von Fachbegriffen - wird weiter ausgebaut |
Legende | Erklärung von Abkürzungen zur Beschreibung von Übungen etc. - wird weiter ausgebaut |
Tabellen | tabellarische Darstellungen (Segmentierung, tonale Zuordnung etc.) - wird weiter ausgebaut |
voyom (Unter-Tabelle) |
Themen und Techniken des voyom - derzeit noch kein Inhalt |
voyoma (Unter-Tabelle) |
voyom-Übungen, die zum Erlernen bestimmter Techniken dienen oder zum vertiefenden praktischen Verständnis von Konzepten - wird weiter ausgebaut |
voyome (Unter-Tabelle) |
voyom-Übungen zu einer emotionalen Einstellung oder einem Gedanken etc. (z.B.: Freude, Aufrichtung, Beruhigung, ...) - wird derzeit weiter ausgebaut |
voyomi (Unter-Tabelle) bestens zum Einstieg geeignet |
Einfache Übungen, ohne Vorkenntnisse durchführbar, Anleitungen ohne nähere Erklärungen zum voyom geeignet, um die praktische Seite des voyom kennen zu lernen und erste eigene Erfahrungen zu sammeln auch als Erfrischung zwischendurch geeignet |
voyomo (Unter-Tabelle) |
voyom-Übungen, mit Varianten und Erweiterungsvorschlägen, i.a. auch Erklärungen von Hintergründen, sozusagen die "normalen Übungen" (voyomo wird auch als Oberbegriff für die Typen voyoma, voyome, voyomu, voyomi benutzt.) - derzeit noch kein Inhalt |
voyomu (Unter-Tabelle) |
musikalische voyom-Übungen u.a. mit liedähnlicher Grundlage. Drei musikalische Übungen sind Teil des Workshops zum voyomono. Sie werden auf der zugehörigen Seite beschrieben (mit AUDIOs) >voyomono Für Musikliebhaber interessant: Bach-Präludium: voyomo, Meditation, Achtsamkeitsübung |
voyom Advent-Übungen (Unter-Tabelle) Alle Übungen enthalten Vorschläge für Ausführungen zu zweit oder mit mehreren Partnern. |
4 Übungen als Hinführung zum voyom. Die Bezeichnung "Advent-Übungen" (lateinisch, zugehöriges Verb: advenire = ankommen, herankommen, dazu kommen) steht für Übungen zum "Herankommen an das voyom". Sie wurden erstmals in der Adventszeit 2016 auf dieser Seite veröffentlicht. Inhaltlich haben sie keinen Bezug zum weihnachtlichen Advent. Die Übungen können in beliebiger Reihenfolge bearbeitet werden. Jede Übung kann in etwa 15 Minuten soweit erlernt werden, dass sie in einer einfachen Grundform ausgeführt werden kann. Somit kann man bereits mit einer Stunde Üben einen fundierten Eindruck gewinnen. Die Übungsreihe ist ursprünglich so ausgelegt, dass man in vier Wochen solide praktische Fähigkeiten und einen guten Überblick über die Möglichkeiten des voyom erreichen kann. Man kommt damit in die Lage, eigene Ideen erfolgreich umzusetzen und auch, das voyom mit anderen Tätigkeiten und Übungsformen wie Sport, Musizieren, Tanzen, Yoga, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Meditieren etc. zu verbinden. Zu diesen Übungen gibt es Ergänzungen zur Vertiefung und zur Verbindung mit anderen Übungen und Themen. So kann man von den Advent-Übungen ausgehend das gesamte Spektrum des voyom erfahren. Ein besonderes Erlebnis ist es, Voyom-Übungen mit anderen Menschen zusammen auszuführen. Dazu gibt es bei jeder Advent-Übung konkrete Vorschläge. Wenn keine Partnerin oder kein Partner verfügbar ist, kann man zu den Audio-Beispielen eine zweite Stimme tönen. Hinweise hierzu werden in den Beschreibungen gegeben. |
Neue Seiten / Ergänzungen Ab 30.Juli 2015 |
voyome 1: Ich-Darstellung und Widmung (ab 30.7. 2015) Unter "Ich-Darstellung" ist gemeint, sich selbst in den wesentlichen Daseins-Elementen zu benennen und im voyom dieses "Ich-Sein" auszudrücken. Dies erfolgt, indem man wie bei einem Lied einen Text singt, allderdings nur innerlich, während man die Melodie auf M tönt. Der Text ist: "All mein Handeln, Denken und Fühlen" In diesem voyome wird dem eine ergänzende Widmung beigefügt. Sie ist dem Übenden überlassen. |