Ausbau: Tu dies des öfteren, und töne dann das voyome (= voyom-Übung mit Sinngehalt) einmal ganz ohne Vorgaben und nimm Empfindungen auf, die beim Tönen kommen. Wenn du dich mit ihnen beschäftigen magst, baue sie weiter aus, sonst verwirf sie.

Universalvoyomo: Dieses voyomo (= voyom-Übung, allgemein) wurde im Sinne einer Hilfe zum Stärken der Lebenskraft angelegt. Es ist darüberhinaus für alle Gedanken, Gefühle, Wünsche, Bitten geeignet. Diese bringt man nach dem ">" an. Man kann dabei beliebig viele Silben hintereinander auf dem Ton 3 tönen und die Endfloskeln beibehalten (ähnlich wie im Gregorianischen Choral) und auch neue Endfloskeln erfinden.

Zeit nehmen: Ich habe mir für die Entwicklung dieses voyomos bis zu dieser Beschreibung viel mehr Zeit genommen, als ich mir zunächst vorgestellt hatte, nämlich Monate statt Wochen. So ist es wesentlich mehr geworden als ein einfaches voyomo und bietet schon reichlich Stoff für einen Wochenendkurs. Ich schlage dir vor, dich ihm ganz ohne Zeitdruck Stück für Stück anzunähern und schon von Anfang an eigene Ideen einzubringen und Gedanken dazu zu entwickeln. Gelegentlich füge ich diesbezüglich in den Text einen Hinweis "Vorschlag zunächst" ein.
Ansonsten schlage ich vor, dass du dir nach der Bearbeitung von "Ablauf, Beschreibung, Assoziationen" einen Überblick über die weiteren Vorschläge machst und sie Stück für Stück ohne Zeitdruck erkundest.

1 1 2 3* 3 x5* 5 X3 > 3 3* 3 x4* 3 X2* 3 x3_

1 1 2 3 3* 3 x5* #4 X3 > 3 3 3 2* 3 x4* 3 X23432* 3x3_

1 1 2 3 33* 3 x5* 6X3 > 3 2 3 4* 3 x3 4* 3 X3 2343234323x432_X3_
.......................................................................... accelerando.rit
X = ausatmend tönen x = einatmend tönen
* = deutlich längerer Ton, betont
> = den Klang (Atem) weitertragen, in die folgende Phrase einmünden lassen
_ = etwas längerer Ton
accelerando = schneller werden (hier gamz nach Belieben)
rit = langsamer werden, nach Belieben kann auch x4 länger ausgehalten wereden


Zur Form
Jede Zeile läßt sich aufteilen in:
Eröffnung (Hinwendung, Anrufung, ...): bis >
Aussage / Aktion (Bitte, Feststellung, Festigung, Ausbau...): ab >:


Anhören:
Höre zunächt einfach zu, am besten ohne die Notation mitzulesen, versuche dann mitzutönen (auf m) und schließlich wenn du magst, auch die Notation zu verfolgen.
voyome_8-text
vielleicht auch hier schon interessant dür dich: revisited

Körperklang verfolgen
Verfolge beim Tönen, wie üblich beim Voyom, den Klang in deinem Körper und richte den Fokus deiner Aufmerksamkeit bei jedem Ton auf die zugeordnete Körperregion.

1: Becken
2: Bauch
3: Brust
4: Schultergürtel
4#: Hals
5: Kopf
6: Zone direkt über der Schädeldecke (Krone)

Vorschlag zunächst: Beschäftige dich zunächst nur mit der ersten Zeile, lerne sie auswendig und verfolge achtsam den Klang in deinem Körper. Verfahre ebenso mit den Zeilen 2 und 3.

Anmerkungen
Der Tonumfang des gesamten voyomos ist mit einer Sexte (von 1 bis 6) relativ klein, der Tonweg im Körper auf den Bereich Becken bis "direkt über dem Kopf" (Haare) beschränkt.

Die drei Zeilen bauen aufeinander auf, das Grundgerüst der ersten Zeile wird immer weiter ausgebaut, die Intensität steigt.

Dieses voyome ist inspiriert vom Gregorianischen Choral. Der Ton 3 (entsprechend der Körperregion "Herz") ist als immer wiederkehrender oft auch über mehrere Silben wiederholter Ton eine Art Rezitationston, um den die Melodie sich rankt - hier in abgeschwächter Form gegenüber dem Psalmodieren beim Gregorianischen Choral. Zu Beginn jeder Zeile steigt man vom Ausgangston zur 3. Stufe (große Terz) auf, so dass dieser Ton als erhoben empfunden wird. Der Ton 3 ist auch der Endton, er trägt gewissermaßen die erreichte Kräftigung weiter in die Zeit nach dem Tönen hinein. Mehr zur Komposition findest du weiter unten.

Drei typische Ausführungen
Für die zeitliche Abfolge der Töne sind verschiedene Versionen möglich. Drei Beispiele sind zu hören:

textorientiert: am Sprechrhythmus eines passenden Textes orientiert (Denk-Text beim Aufnehmen: Anrufung, Bitte), es ist dieselbe Aufnahme, die auch ganz oben als voyome_8-text bereitgestellt ist.
Zum ersten Ausprobieren ist diese textorientierte Version am besten geeignet.
Vorschlag (falls noch nicht oben bearbeitet): höre diese Version mehrmals an, töne dazu und verfolge den Klang in deinem Körper. Gehe am besten Zeile für Zeile vor, indem du jede Zeile mehrmals wiederholst.

atemorientiert: lange Atemzüge. Die Töne mit einem "*" dahinter werden fast bis zum Atemende getönt, kurz vor diesem erfolgt der Übergang zum folgenden Ton, der nächste Ton wird dann in der anderen Atemrichtung getönt. Dieser folgende Ton kann als einleitender Ton zur Atemwende empfunden werden, sozusagen als Wendeton.
Ein Vorschlag zur atemorientierten Version: Es ist eine angenehme, stärkende, beruhigende Übung, vor dem Tönen erst einmal einige lange Atemzüge (sowohl ein- wie ausatmend) zu machen, und dann das Tönen so einzurichten, dass man dabei den Atemtakt beibehält.

taktorientiert: Vorschlag einer von verschiedenen möglichen taktorientierten Versionen: Beginne mit einem Vierertakt mit Auftaktton und gehe dann in einen Dreiertakt über:

1 | 1 2 3 _ | 3 5_ 5 | 3 _ 3 | 3 _ 3 | 4 _ 3 | 2 _ 3 | 3 _

Notation hier ohne x, X (Atemrichtungsangabe), Atmung soll wie oben angegeben ausgeführt werden
N_ = Ton N wird zwei Taktschläge ausgehalten
fett = betonter Ton

Analog in Zeile 2 und 3, deren Ende (x3 4* 3 X3 2343234323x432_X3_) wird dann aber frei, also nicht mehr an den 3-er-Takt gebunden, ausgeführt.

Dieses voyome ist zwar vom Psalmodieren beim Gregorianischen Choral inspiriert, aber grundlegendend anders angelegt. Wesentlic voyome_8rev1.mp3 he Charakteristika und Unterschiede zur Geregorianik sind:
Durch die zusätzliche Verwendung von inhalatorischen Tönen ist von vornherein eine anderer Ablauf der Tonfolge, nämlich mit durchgehendem Tönen (keine Atempausen) gegeben. Dazu kommt der charakteristische Wechsel der Klangfarbe und Tongebung.
Der Wahrnehmungsschwerpunkt liegt auf dem im Körper erfahrbaren Klang.
Die Eröffnung wird mit der Aussage nahtlos verbunden, der Übergang ist sozusagen gleitend fortführend.
Der Ton 3 kann als "Rezitationston" angesehen werden, wird aber jeweils so selten repetiert, dass der Rezitationscharakter nur schwach anklingt.
Der dreizeilige Aufbau mit seiner Weiterentwicklung von Zeile zu Zeile ist wohl die markanteste Struktur. Sie mag an eine Passacaglia erinnern, bei der die Anfangsmelodie unter Beibehaltung ihrer Länge (z.B. 8 Takte) immer weiter entwickelt wird. In diesem voyomo werden allerdings die Aussagen von Zeile zu Zeile länger. Eine Anregung zu dieser Form war die Silbenzahlstruktur der Steigerung eines Adjektives: